top of page

SIDSTE NYT!

Vi holder vinterferie fra og med søndag den 18. februar til og med 
søndag den 25. februar, da Ellemarksskolen er lukket.  

Stræk og styrke onsdag den 28. februar kl. 17.-18

Ballroom-Fitness er desværre aflyst den dag, da begge instruktører er på ferie.I stedet tilbyder vi en time med en masse styrke og stræk. Det kræver tilmelding, så vi ved, om der er nok deltagere til at gennemføre.Du kan tilmelde dig ved at sende en mail eller skrive på vores Facebookgrupper, at du gerne vil være med. Prisen er den samme som vores øvrige timer - 50 kr.

Støt Hjerte-Fitness, hver gang du tanker
Vi har indgået en sponsoraftale med OK, så du kan støtte Hjerte-Fitness, hver gang du tanker. Og vigtigst af alt, det koster dig ikke ekstra at støtte vores forening – OK betaler hele beløbet.
 

Du støtter vores forening med 5 øre/liter – uanset om du bestiller et OK Kort eller betaler med OK-appen. Når nye kunder har tanket 500 liter indenfor et år, får vores forening en ekstra bonus på 200 kr. 

 

Bestil et OK Kort på www.ok.dk/lokalsporten. Hvis du vælger at tanke med OK-appen, så finder du den i App Store eller Google Play.

 

Har du allerede et OK Kort? Så ring til OK på 70 10 20 33 og fortæl dem, at du gerne vil støtte Hjerte-Fitness nu. Og så sørger de for at ændre det.

 

Støt ekstra med OK Mobil og OK El

Har du et OK Kort kan du fordoble støtten til vores forening. Vælg en af OK’s Mobil-pakker, så støtter du vores forening med ekstra 5 øre pr. liter, du tanker. Du kan se alle OK’s mobilpakker på www.ok.dk/mobil

Du kan også fordoble støtten, hvis du vælger at få el fra OK. Så støtter du med 5 øre ekstra pr. liter, hver gang du tanker. Det er nemt og hurtigt at skifte elselskab. Bare ring til OK på 70 10 20 33, så sørger de for det hele.

Vil du vide mere? Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Lotte Brix på 22110842 eller Hjertefitness@outlook.dk.

​Hvad går vores timer ud på?
 

Hjerte-Fitness: Vi laver motion for hele kroppen til glad musik.
Der er både konditionstræning, styrketræning, balance og udstrækning.
Til nogle af vores programmer bruger vi redskaber - til andre tider nøjes vi med kroppens egen vægt som belastning.
Det er altid muligt at lave varianter af de øvelser, som indgår i programmerne -  hvis man døjer med problemer med f.eks. knæ, skuldre eller ryg.

Ballroom-Fitness: Her lærer du trinene til bl.a. cha-cha-cha, engelsk vals, jive og samba. Du danser med dig selv - og øver både holdning og fodarbejde. Vi kan garantere sved på panden og at man ikke kan undgå at komme i godt humør.
Timen er for alle.

Stræk-Fitness - vi tilbyder pt. ikke dette: Timen er en rolig time, som er delt op i to sessions. Hver session starter med en kort opvarmning, inden der tages fat på strækøvelser.
Timen kræver på ingen måde smidighed fra start.
Timen er for alle.
 

bottom of page