Vi er tilbage efter sommerferien og glæder os til at se jer alle.

Vores timer er stadig i gymnastiksalen på Ellemarkskolen.

Vi har ændret tidspunktet for vores time i Ballroom-Fitness onsdag til kl. 17.00 - 18.00 og IKKE fra kl. 17.30- 18.30.

SÅ kom frisk både tirsdag, onsdag og søndag !

​Hvad går vores timer ud på?
 

Hjerte-Fitness: Vi laver motion for hele kroppen til glad musik.
Der er både konditionstræning, styrketræning, balance og udstrækning.
Til nogle af vores programmer bruger vi redskaber - til andre tider nøjes vi med kroppens egen vægt som belastning.
Det er altid muligt at lave varianter af de øvelser, som indgår i programmerne -  hvis man døjer med problemer med f.eks. knæ, skuldre eller ryg.

Ballroom-Fitness: Her lærer du trinene til bl.a. cha-cha-cha, engelsk vals, jive og samba. Du danser med dig selv - og øver både holdning og fodarbejde. Vi kan garantere sved på panden og at man ikke kan undgå at komme i godt humør.
Timen er for alle.

Stræk-Fitness - vi tilbyder pt. ikke dette: Timen er en rolig time, som er delt op i to sessions. Hver session starter med en kort opvarmning, inden der tages fat på strækøvelser.
Timen kræver på ingen måde smidighed fra start.
Timen er for alle.