top of page

SIDSTE NYT!

Vi holder event søndag den 5. maj Ravnsborghallen fra kl. 10.
Du kan deltage i skøn dans med Niclas Eirup Dalgaard, som tidligere har besøgt os med stor succes og lover masser af højt humør og sved på panden. 
Det kræver ikke partner, man danser med sig selv.

Det foregår fra kl. 10.00 - 11.30 og koster 125 kr.

Derefter holder vi en kort pause og så starter vi på lækker yoga med Nicole Foget kl. 11.45 -12.45.

Det kan man deltage i for 100 kr.

Ønsker man at deltage i begge dele koster det 200 kr. 

Alle der ønsker at deltage, skal mobilepay til Susanne Svendsen på 41285561.
 

Udendørs træning i lukkeperiode på Ellemarksskolen

Vi tilbyder udendørs træning fem gange, da der er lukket på Ellemarksskolen fra og med den 1.maj til og med den 19. maj.

Det er Caroline Brix, som laver træningen udendørs, og det vil være med både styrke og konditionstræning og med redskaber og egen kropsvægt.

​

Undervisningen er den: 5/5, 7/5, 12/5, 14/5 og 19/5. Søndage kl. 10 og tirsdage kl. 17.30.

Det koster 150 kr. at deltage og man tilmelder sig enten ved at sende en SMS på 28705002 eller en mail på hjertefitness@outlook.dk.

​

Støt Hjerte-Fitness, hver gang du tanker
Vi har indgået en sponsoraftale med OK, så du kan støtte Hjerte-Fitness, hver gang du tanker. Og vigtigst af alt, det koster dig ikke ekstra at støtte vores forening – OK betaler hele beløbet.
 

Du støtter vores forening med 5 øre/liter – uanset om du bestiller et OK Kort eller betaler med OK-appen. Når nye kunder har tanket 500 liter indenfor et år, får vores forening en ekstra bonus på 200 kr. 

 

Bestil et OK Kort på www.ok.dk/lokalsporten. Hvis du vælger at tanke med OK-appen, så finder du den i App Store eller Google Play.

 

Har du allerede et OK Kort? Så ring til OK på 70 10 20 33 og fortæl dem, at du gerne vil støtte Hjerte-Fitness nu. Og så sørger de for at ændre det.

 

Støt ekstra med OK Mobil og OK El

Har du et OK Kort kan du fordoble støtten til vores forening. Vælg en af OK’s Mobil-pakker, så støtter du vores forening med ekstra 5 øre pr. liter, du tanker. Du kan se alle OK’s mobilpakker på www.ok.dk/mobil

​

Du kan også fordoble støtten, hvis du vælger at få el fra OK. Så støtter du med 5 øre ekstra pr. liter, hver gang du tanker. Det er nemt og hurtigt at skifte elselskab. Bare ring til OK på 70 10 20 33, så sørger de for det hele.

​

Vil du vide mere? Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Lotte Brix på 22587001 eller en mail til Hjertefitness@outlook.dk.

​Hvad går vores timer ud på?
 

Hjerte-Fitness: Vi laver motion for hele kroppen til glad musik.
Der er både konditionstræning, styrketræning, balance og udstrækning.
Til nogle af vores programmer bruger vi redskaber - til andre tider nøjes vi med kroppens egen vægt som belastning.
Det er altid muligt at lave varianter af de øvelser, som indgår i programmerne -  hvis man døjer med problemer med f.eks. knæ, skuldre eller ryg.

​

Ballroom-Fitness: Her lærer du trinene til bl.a. cha-cha-cha, engelsk vals, jive og samba. Du danser med dig selv - og øver både holdning og fodarbejde. Vi kan garantere sved på panden og at man ikke kan undgå at komme i godt humør.
Timen er for alle.

Stræk-Fitness - vi tilbyder pt. ikke dette: Timen er en rolig time, som er delt op i to sessions. Hver session starter med en kort opvarmning, inden der tages fat på strækøvelser.
Timen kræver på ingen måde smidighed fra start.
Timen er for alle.
 

bottom of page